顔汗対策！！

こんにちは！ELLYの朝隈です。8月に入り、ますますヒートアップしている連日のこの暑さ、汗をかくのは仕方のないことですが、顔汗が止まらないのは特に困ってしまいますね。

そもそも止まらない顔汗の原因、ご存知ですか？気温が高くなり、多くの方が全身に汗をかくと思いますが、

特に顔汗がひどいという方は、全身の汗腺の機能が衰えているサインです。

汗腺の機能が衰える主な原因は、運動不足・エアコンの冷やし過ぎ・自律神経の乱れです。

顔汗や脇汗はかくけれど、身体の汗は気にならない方は運動不足が原因です。汗腺が衰え、顔や脇など心臓に近い所にだけ汗をかくようになります。普段の生活の中で取り入れやすい、軽めの運動などに取り組むことから始めましょう。

夏のエアコン（冷房）で必要以上に身体を冷やし過ぎてしまうと、体温調節・汗腺機能も衰えます。冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎには注意して、温かい飲み物・食べ物を摂るようにし、体の中を冷やし過ぎないようにしましょう。

汗や体温を調節してくれる自律神経のバランスが乱れることで、手や足、顔に汗をかきやすくなると言われています。もし、暑いわけではないけれど顔汗が出るという方は、睡眠不足やストレスをため込んでいませんか？生活習慣の見直しや、気分転換、ストレス解消に取り組んでみましょう。

どうしても顔汗が止まらない場合は、「濡れたタオル」でそっと拭きましょう。「乾いたタオル」で拭くと汗が蒸発して、体温を下げることが出来ず、汗を拭いても拭いてもまた汗をかくという悪循環に陥ります。

濡れたタオルで顔を拭けたら気持ちが良いと思いますが、メイクをしているので、濡れたタオルで顔が拭けない（涙）絶対に汗でメイク崩れをしたくない。という方は、「圧迫」という方法がオススメです！

芸妓さん・舞妓さん・歌舞伎役者さんのように、汗でメイクが崩れるわけにはいかない方々は、下記で紹介しているツボを圧迫し、顔に汗をかかないようにしています。「汗止め帯(あせとめたい)」という圧迫グッズも実際に販売されています。

そして、夏のあるある。朝にシャワーを浴びて、顔汗が出てメイクがのらない（涙）とお悩みの方は、体を冷やしてクールダウンさせることで解消できます。ポイントは、熱中症の対処と同じく、リンパ節や太い血管があるところを冷やすことです。

「首の後ろ」「脇の下」「太ももの付け根」「膝裏」の4カ所が効果的で、保冷材や冷えたペットボトルなど、身近なもので実践できます。

最後に、道具がなくてもすぐに実践できるのが、「ツボ押し」です。●注意：ツボを押すだけで汗をかかなくなるわけではありません。「他の部分には汗をかくけれど、顔の汗はかきにくくする」という意味です。

人間の身体の性質上、全体の汗の量を減らすことは出来ないのですが、体の一部に圧をかけることで、圧迫している部分の汗を抑え、圧迫していない部分の発汗量が多くなることで、コントロールします。

止まらない顔汗をどうにかしたい！ときにぜひお試しください♪