正しい姿勢でバストアップ♡

こんにちは！ELLYの朝隈です。ぐずついたお天気の日が増え、梅雨入りが近いのでしょうね。

さて、正しい姿勢を保つことが、肩こり腰痛などの不調の改善につながることはもちろん、皆さまご存知のことと思います。また、中でもバストの崩れは、合わない下着をつけている、ストレス、睡眠の質の低下など様々な要因がありますが、姿勢の悪さも大きく影響しています。

まず、猫背は常にバストが垂れている状態になり、バストまわりの血行不良の原因になります。

さらに血行不良になると、バストに運ばれるはずだった栄養や女性ホルモンが減少し、バストの成長の妨げになり、バストが小さくなります・・・。

また、猫背になるとバストを支える大胸筋が衰えます。バストの重みを支えて高い位置を保っているのが大胸筋です。猫背になると大胸筋が上手く使われないため、大胸筋が衰えバストが下垂します。本来ならば胸にあるべきお肉や脂肪も背中や二の腕に流れてしまいます。

個人差はありますが、1カップから2カップ分のお肉や脂肪が背中や二の腕に流れていることになり、とってももったいないです！

姿勢が改善されると、血行不良も改善され、バストにもきちんと栄養が届くようになります。また、猫背で衰えていた大胸筋も筋力がアップし、バストを高い位置で維持できるようになります。

日頃から猫背にならないよう、肩甲骨をよく動かすようにし、スマートフォンを見る際は脇を体の側面につくようしっかり締めて見るようにする。など、ストレッチや意識で美しいバストが手に入ります。