体温と体力

皆さん、こんにちは(^ ^)
体の骨格矯正専門院　ELLYの今村です！

さて、ここ数日暖かい日が続き、
春ももうすぐということで季節の変わり目となりますが、皆様お元気されていますか？

さて、風邪が流行している時期に、すぐに風邪をひいてしまう人と、元気でピンピンしている人がいます。
この違いは何なのでしょうか？

一言でいうと「免疫力」の違いです！！！

免疫力が弱っていると、すぐに風邪をひきやすく、
一度風邪をひくとなかなか治りません。
免疫力が強い人は、風邪もひきにくく、もしひいたとしても、一晩寝るとすっきり良くなっています。

免疫学の研究では、「平熱が高い人ほど免疫力が高く元気がある」と

いうことがわかっています。体温＝体力なのです。

冷え性や低血圧などの方は、平熱も35度台の低体温であることが多いのです。また、うつ、ガン、膠原病（こうげんびょう）、アレルギー、胃かいようなど病気という病気も体温の低い状態で起こっていることが多いのです！

ということで、免疫力を上げるには、体温（平熱）を高めればよいのです(๑>◡<๑)

まずは体を冷やす習慣をなくしていくことから、ぜひ始めてみてください♪

・　寒い格好でガマンしていませんか？

・　体を冷やす冷たい飲み物をゴクゴク飲んではいませんか？

・　しっかり入浴していますか？シャワーで済ませていませんか？

体の不調も冷えと深い関係があります。
症状を抱えている人ほど体を冷やさず温めるようにしてくださいね。

ELLY