冷え症とむくみ

皆さん、こんにちは♪
体の骨格矯正専門院　ELLYの今村です(^^)

すっかり秋がやってきて、肌寒い季節となりましたね
そこで、ＥＬＬＹの多くのお客様も悩んでいるのが　冷え性　と　むくみ。
現代女性の２人に１人は冷え性に悩んでいるそうです

「冷え」の原因は血行不良です。

正常な状態では、心臓から送り出された血液は全身に行き渡り、
細胞に必要な栄養素を届け
同時に老廃物や過剰な水分を回収して再び心臓に戻ります。

ところが、女性は男性に比べ筋力が弱いうえに、さらに極端なダイエットや運動不足が重なると
血流を促す機能が低下し、心臓から遠いところにある手足に冷えが生じるのです。

さらに、血流が悪いと老廃物や余分な水分を回収することができなくなってしまい「むくみ」が起こります。

むくんだ状態を放置すれば脂肪細胞に老廃物や水分が入り込み、「セルライト」となってしまいます
ひゃー怖い

まさに、悪循環ですね

日頃から、セルフケアとして半身浴や足浴、適度な運動で血行を促し、
酸素や栄養素を体内に行き渡らせることが大切ですね♪
あとは、自宅で裸足で過ごさず、靴下やレッグウォーマーを履くこともおすすめです♪

ELLY