スタッフ山崎ファスティング体験記録

皆さん、こんにちは。ELLYの今村です。

先日、ELLYスタッフ山崎はファスティングに挑戦いたしました!
皆様にもファスティングが身近に感じていただけますよう体験ブログをアップ致します。
どうぞ、ご覧ください!

ファスティング体験前編

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どうも、山崎です^^
若干雨が多い日々が続いたり、灰が降ったり・・・
鹿児島の夏がやってくるなーって感じですね。

さて、今回、わたくし、ファスティングにチャレンジいたしました!

ELLYでは7日間のファスティングプログラムを推奨しており、今回それを基にファスティングをすすめていきました!

とはいえ私、ファスティングはかつて一度やってみたものの数年ぶりで、ちゃんとしたプログラムに沿ってしたことはなく・・・
まあ毎日飲酒しているような人間なので・・・笑
食べないどころか一週間飲まない生活なんてどのくらいぶり?って感じです。
その上激辛料理も大好きなので結構身体をいじめてきています(^_^;)
身体にどんな反応が起こるのか…!?
正直びびりつつはじめました 笑

ファスティングはいわば簡単に言えば「断食」です。
ダイエットになる事はもちろん、身体のデトックスにとってもいいのです。
とはいえまったくの断食ではなく、酵素ドリンクで栄養を補いながら健康的に!
使用するのがこちら。ブログ画像

左がファストザイム スリム。味は栄養ドリンクっぽいエナジー系!
右はファストザイム イオ。こちらはベリー系。女性に嬉しい成分いっぱいです♪
私個人はスリムのお味の方が好みでした^^

このドリンクとお水だけが三日間なのですが、その三日間の前に体に準備をさせる意味で準備食1日と、
ファスティングが終わった後にいきなり通常食に戻してしまうとリバウンドしやすいので回復食が三日用意されております。
それにはこちらを!

ブログ画像
左からテンペポタージュ。いろんなスパイスが効いたお味です。私は好き!
右がテンペ粥。色々身体にいいもの入ったお粥です。

こちらまで準備されたセットがELLYで行っているファスティングプログラムです。

果たして無事完遂できるのか・・・!?
実践編はまた今度☆

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