梅雨のジメジメを乗り切るには

皆さまこんにちは！ELLYの朝隈です(^^♪

お天気の崩れが心配されたGWでしたが、過ぎてみると意外と良いお天気で、お出かけを楽しまれた方もいらっしゃったことと思います。

ですが、今週はお天気が下り坂。今日は朝から梅雨を感じさせるような雨が降り続いています。

すでに奄美は梅雨入りしましたが、今年の梅雨入りは早くなるのでしょうか・・・

さて、こんなお天気になると、気になるのが「湿度」です。ジメジメしていると室内でも過ごしづらいですね。

室内で快適に過ごせる湿度は『40％から60％』が目安なのですが、今日はなんと！70％を越えてしまい(◎_◎；朝からエアコンの除湿機能と除湿器がフル稼働です！！

これから気温が高くなると、湿度も高く感じやすくなります。また、過剰な湿気は私たちの身体にも余分な水分がたまりやすくなり、胃腸を弱らせ、食欲不振、頭痛やめまい、むくみを引き起こす原因ともなります。

身体に溜まった余分な水分はこまめに排出させることが重要です！

【生姜・シソ・ネギ・唐辛子・カレー粉】などは発汗を促し、【緑豆もやし・キュウリ・スイカ・豆類・海藻類】などは利尿を促します。普段の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？

ELLYでは、リンパドレナージュで余分な水分を排出させるお手伝いをさせていただきますので、ぜひご利用くださいませ(^-^)

梅雨の時期も元気に乗り切って参りましょう♪