花粉症対策に腸活？！

皆様こんにちは！ELLYの朝隈です。２月も半ばを過ぎ、花粉症をお持ちの方にはツライ季節でしょうか・・・。

コロナばかりが注目を集めていますが、感染対策としてコロナも花粉症も共通しているのは、『免疫力を高めること』です。

(もちろん、コロナや花粉症に限ったことではありませんが(^^))

さて、その免疫力は一体どうやって高めたらいいの？ということになってまいりますが、規則正しい生活や適度な運動などありますが・・・

免疫力を高めるポイントは『腸』です！

腸には免疫細胞の７０％が集まっており、私たちの身体を細菌などから守っています。

ですが、腸内環境が乱れ、悪玉菌が増えるとその機能は低下してしまいます。

本来は身体に害がない花粉ですが、腸内に悪玉菌が増殖している体内に入ると、花粉＝排除すべき異物と認識されてしまい、あのツライ症状を起こしてしまいます。

まずは、ご自身の腸内環境をチェック！！あなたの腸年齢は何歳ですか？

腸年齢は何歳でしたか？では最後に、腸活にオススメの食事や、セルフマッサージをご紹介いたします。腸活の参考にしていただけたらと思います(*^^)v