筋トレで美肌も作られる？！

皆さまこんにちは！ELLYの朝隈です。

時折引き抜ける風が涼しく、日が落ちるのも少し早くなってまいりました。季節の移り変わりを肌で感じることも増えました。いかがお過ごしでしょうか？

私、只今おうち時間の過ごし方を見直しております。

最近ではだいぶお休みしていた、以前からの趣味だったお菓子作りに再び挑戦！！先日は、無心で大福作りに没頭していました。

また、資格の更新時期も来ており、更新試験に向けて眠っていたテキストを引っ張り出し、焦って勉強中ですが（笑）おうち時間を有効活用中です(*^^)v

さて、夏から秋にかけて季節の変わり目。お肌の調子が気になりませんか？特に『シミ・シワ』は、日々の紫外線あとなどのダメージの蓄積から長い年月をかけてじわりじわりと増えていきます。ですが、その出来方はとても個人差があると思いませんか？

実はシミ・シワのできやすい人とそうではない人の差は、『筋肉量の差』に大きな関係があります。意外ですよね？？

まず『マイオネクチン』という物質が、シミ・シワの元になるメラニンの生成を抑制する働きがあるのですが、そのマイオネクチンが筋肉で作られています。

全身のどの筋肉でも作られますが、中でも筋肉量の多い下半身は、マイオネクチンも多く作られます。

・・・ということは、筋トレで主に下半身を鍛えれば、美脚・美尻だけではなく、もれなく美肌も手に入ります♪

そろそろ運動したくなってきませんか？( *´艸｀)

おうち時間をうまく活用して、目指せ健康美肌美人(≧▽≦)