梅雨入り間近？！

皆さまこんにちは！ELLYの朝隈です。

梅雨入りが近いのか、雨の日も少し増えてきたような気がします。気圧の変化に敏感な方は、頭痛や体の重だるさなど体調不良を感じていませんか？

梅雨の時期は大気が低気圧になりますので、自律神経の身体の緊張を緩める副交感神経が優位になりやすく、いわゆる身体が「お休みモード」になってしまいます。

また、低気圧状態が続くと痛みを発する「ヒスタミン」の分泌も増え、偏頭痛悪化の原因になります。

湿気を身体に溜め込みやすい時期ですので、食事は、冷たいモノや生ものの摂りすぎに注意です！

内臓に負担を掛けない加熱したものがオススメです。

雨の日が増えますが、なるべく日中は活動的に過ごすように工夫されるのも良いと思います♪

湿度の高い、梅雨の時期。すっきりしないお天気に元気もやる気もダウンしがちですが、春夏秋冬、時期に合わせた体調管理で対処していきましょう！！