魅力的な笑顔で第一印象アップ♡

皆さまこんにちは！ELLYの朝隈です。桜の盛りも過ぎ、夜のおぼろ月に風情を感じる季節となりました。

そしてようやく長かったマスク生活も終わりが見え始めました。脱マスクで、お顔の表情もよく分かるようになり、コミュニケーションも取りやすくなりそうですが、皆さまはいかがでしょうか？(*^_^*)

新年度が始まり、新たな出会いが増える時期。顔を見て３秒で決まると言われる第一印象！魅力的な笑顔で好印象を持たれたいですね♪

魅力的な笑顔を作るポイントをご存知でしょうか？笑顔はお顔全体で作るものなので、表情と口元の印象どちらも重要です。

表情筋がカチカチのままだと、豊かな表情は作れません。まずは、硬くなった表情筋をやわらかくし、尚且つ鍛えましょう！

☆あいうえお体操・・・顔全体を使って「あ・い・う・え・お」と大きく口を開けて発音します。一つの音を５秒程キープしながら、２～３回繰り返しましょう。表情筋を鍛えることが出来ます。

☆舌を鍛えるトレーニング・・・口を閉じたままの状態で、舌を歯茎に沿うようにぐるぐる回します。口輪筋と繋がっているので、鍛えると口角アップが期待できます♪左回り、右回り、交互に10回程度から少しずつ回数を増やしていきましょう！

☆目元の表情筋をリラックスさせるトレーニング・・・目をぎゅっと閉じて、大きく開く。この動作を10回程繰り返します。目元の表情筋がリラックスすることで、目元の表情が豊かになります！

皆さまの笑顔がさらに輝きますように♪