最近マイブーム。

こんにちは、ELLYのヤマザキです＾＾

だんだん暑くなってましたね！個人的には冬より夏の方が好きですが、日焼けは絶っっ対したくない派なので外に出るときは日焼け止めを塗りまくってます

外側からの対策は、日焼け止めやらこの時期くらいから美白系の化粧水に切り替えたりしてますが、何か中からできることはないかと思い最近積極的に食べるようにしてるのが、ミニトマト。

リコピンやらビタミンやら含まれてて抗酸化作用も高く、日焼けにも老けない身体づくりにもオススメです

普通のトマトでももちろんいいんですけど、切らなくていいから手軽だし、調べたところミニトマトのほうがグラム換算した時の栄養価が高いらしいですよ！
あと嬉しいのがダイエット効果もあります。難しいことは省きますが…笑　老廃物の排出と脂肪を燃えやすくする効果もあり！
つまんで食べるだけなのに、いいとこどりの優秀なお野菜ですね＾＾

ミニトマトは外側の薄皮が栄養価高いらしいのでそのまま食べてもいいし、
お酒のアテにしたいときは湯剥きして白だしやらはちみつやらお酢で漬けてマリネっぽくするのも好き。

あとおいどん市場をこよなく愛する以前の勤め先の先輩にはげしくおすすめされて買ったつるちゃんトマトっていうミニトマトがすっごく甘くて美味しくて！もはやフルーツ感覚で食べられます
これめっちゃおすすめです、人気らしいんで見かけたらぜひ！！